Truetape Anleitung
TRUETAPE Lymphtape bei Schwellungen am Oberarm oder der Schulter anlegen*
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Haupteinsatzbereich
- Schwellung Oberarm/ Schulter
- Lymphödem Oberarm
- Prellung/ Bluterguss an Arm/ Schulter*
Was du brauchst
- 2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 3-4 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
* BITTE BEACHTEN SIE: Die Wirkung von Kinesiologie Tapes, Crosstapes, Sporttapes und Bandagen ist nicht klinisch bewiesen und der Einsatz und der Nutzen ist daher weiterhin umstritten. Die Aussagen beziehen sich auf Erfahrungen von Kunden und Therapeuten. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Fotoanleitung
1. STREIFEN
VORBEREITUNG I
Schneide beide TRUETAPE® Streifen 3x längs mit einer Schere ein. Schneide nur bis zum Logo. Es entsteht eine Art Fächer.
DIE TAPEFINGER SOLLTEN IMMER EINEN ABSTAND VON MIND. 0,5-1CM VONEINANDER HABEN.
VORBEREITUNG II
Das Trägerpapier an allen vier Tapefingern einreißen und etwas auseinanderziehen.
Startposition
Die Tapebasis ohne Stretch auf der Oberarminnenseite und knapp vor der Achsel aufkleben.
0% STRETCH
Den Arm im 90°-Winkel vom Körper wegstrecken und etwas nach hinten führen. Das Trägerpapier vorsichtig abziehen und umknicken.
25% STRETCH
Mit 25% Stretch in leichten Wellen entlang der Oberarminnenseite tapen. Mit dem Zeigefinger das Tape anlegen.
0% STRETCH
Das Tapeende ganz ohne Stretch aufkleben.
25% STRETCH
Bei den weiteren Tapefingern gehst du genauso vor. Papier zurückfalten, mit 25% Stretch in leichten Wellen tapen…
0% STRETCH
…und das Tapeende ohne Stretch aufkleben. Zwischen den Tapefingern immer etwas Platz lassen.
0% STRETCH
Streiche das Tape sorgfältig von der Basis aus nach unten an.
2. STREIFEN
VORBEREITUNG II
Auch beim zweiten Tape das Papier an allen Tapefingern einreißen.
0% STRETCH
Den Tapeanker knapp oberhalb der Schulter ohne Stretch aufkleben.
25% / 0% STRETCH
Mit 25% Stretch über die vordere Schulter tapen. Das Tape wird mit dem Zeigefinger angelegt. Das Ende ohne Stretch aufkleben.
25% / 0% STRETCH
Die weiteren Tapefinger auf die gleiche Art und Weise mit 25% Stretch aufkleben, die Tapeenden ohne Stretch.
0% STRETCH
Reibe das Tape vorsichtig und gründlich von der Basis aus an und du bist fertig.
Fertig
Bei einer kleineren Schwellung kannst du das Tape auch nur am Oberarm oder nur an der Schulter anbringen.
Kinesiotaping für jedermann.
Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®
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