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Konfiguration

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Lymphtape* Sprunggelenk

TRUETAPE Anleitung bei Schwellung am Sprunggelenk

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Haupteinsatzbereich

  • Umknicktrauma Sprunggelenk
  • Schwellung/ Bluterguss Fuß
  • Prellung*

Was du brauchst

  • 1 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 3-4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

1. STREIFEN

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 1
VORBEREITUNG I

Schneide einen TRUETAPE® Streifen 3x längs und gleichmäßig mit einer Schere ein. Schneide nur bis zum Logo. Es entsteht eine Art Fächer.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Startposition
Startposition

Setze dich auf einen Stuhl und versuche, den Fuß etwas nach innen zu beugen (nur soweit keine Schmerzen auftreten).

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 2
VORBEREITUNG II

Das Trägerpapier an allen vier Tapefingern einreißen und etwas auseinanderziehen.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Den Tapeanker ohne Stretch unten und mittig auf der Wade anbringen. Die Tapefinger sollten in Richtung Sprunggelenk zeigen.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 4
ZWISCHENERGEBNIS

Hier noch einmal die Position der Tapebasis aus einer anderen Perspektive.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 5
25% STRETCH

Das Trägerpapier des ersten Tapefingers bis kurz vor Ende zurückfalten, umknicken und mit 25% Stretch…

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 6
25% STRETCH

...in leichten Wellen nach vorne über die Knöchelregion und weiter bis über den Fußrücken tapen. Jeweils mit dem Finger anlegen.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch auf den äußeren Fußrücken aufkleben.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 8
25% STRETCH

Mit den anderen Tapefingern genauso vorgehen wie oben. Mit 25% Stretch in leichten Wellen und mit etwas Abstand zueinander über den Knöchel...

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 9
0% STRETCH

…und dann weiter in Richtung äußerer Fußrücken tapen. Die Tapeenden immer ganz ohne Stretch aufkleben.

Lymphtape Sprunggelenk-Anleitung Schritt 10
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich und vorsichtig an und du bist fertig!

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.