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Konfiguration

Truetape Anleitung

Mittelfuß

2:33 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den Mittelfuß

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Haupteinsatzbereich

  • Sehnenreizungen der Zehen- und Fußstrecker
  • Recovery nach einem Mittelfußbruch
  • Ermüdung im Bereich der Mittelfußknochen*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Mittelfuss-Anleitung Startposition
Start

Halte dein Knie leicht gebeugt und strecke deinen Fuß.

1. STREIFEN

Mittelfuss-Anleitung Schritt 1
75% STRETCH

Halbiere einen Streifen mit der Schere und tape mittig, ca. 5cm hinter den Zehen, mit 75% Stretch quer über den Fuß.

Mittelfuss-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Lasse beide Enden des Tapes ohne Stretch auslaufen.

2. STREIFEN

Mittelfuss-Anleitung Schritt 3
75% STRETCH

Bringe den zweiten halbierten Streifen mit 75% Stretch parallel zum ersten an.

Mittelfuss-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Lasse beide Enden wieder ohne Stretch auslaufen.

3. STREIFEN

Mittelfuss-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Setze den Tapeanker ohne Stretch direkt hinter deine Zehen auf die Haut. Tape je nach Schmerzpunkt etwas weiter links oder rechts.

Mittelfuss-Anleitung Schritt 6
25% STRETCH

Tape mit 25% Stretch über deinen Fuß und Schmerzpunkt in Richtung Vorderseite des Unterschenkels.

Mittelfuss-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Fixiere das Ende des Tapes ohne Stretch.

Mittelfuss-Anleitung Schritt 8
Fertig

Reibe die gesamte Applikation nochmals gründlich fest, um den Kleber zu aktivieren.

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.