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Plantarfasziitis-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Plantarfasziitis

2:14 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung bei einer Plantarfasziitis

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Haupteinsatzbereich

  • Plantarfasziitis
  • Unterstützung des Fußgewölbes
  • Allgemeine Fußsohlenschmerzen*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 3-4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Plantarfasziitis-Anleitung Startposition
Startposition

Ziehe deinen Fuß in Richtung Schienbein, um die Fußsohle und die Achillessehne zu dehnen.

1. STREIFEN

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Den Anker an der Fußsohle, mittig auf dem Fußballen, ohne Stretch anbringen.

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 2
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch entlang der Fußsohle kleben.

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 3
50% STRETCH

Weiter mit 50% Stretch über die Ferse und Achillessehne tapen.

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 4
0% Stretch

Das Ende ohne Stretch auf der Achillessehne auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Den Anker ohne Stretch auf dem seitlichen Fußrücken aufbringen.

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 6
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch um die Fußsohle und im weiteren Verlauf auf der Fußinnenseite in einer Kurve in Richtung Schienbein aufkleben...

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

...und das Ende des Tapes ohne Stretch auf der Unterschenkelaußenseite auf der Haut anbringen.

Plantarfasziitis-Anleitung Schritt 8
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.