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Konfiguration

Ferse-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Ferse

3:05 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für die Ferse

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Haupteinsatzbereich

  • Allgemeine Fersenschmerzen
  • Fersensporn
  • Sehnenansatzreizungen*

Was du brauchst

  • 3 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Ferse-Anleitung Startposition
Startposition

Ziehe deinen Fuß in Richtung Schienbein.

1. STREIFEN

Ferse-Anleitung Schritt 1
50% STRETCH

Das Backingpaper mittig einreißen und das Tape mit 50% Stretch tief über die Ferse kleben.

Ferse-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Das innere Ende des Tapes nach vorne ohne Stretch auslaufen lassen.

Ferse-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das äußere Ende über den Knöchel und auf den seitlichen Fußrücken ohne Stretch aufkleben.

2. STREIFEN

Ferse-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Den Anker des Tapes ohne Stretch hinter den Fußballen auf der Fußsohle aufkleben.

Ferse-Anleitung Schritt 5
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch über die Ferse und entlang der Achillessehne kleben.

Ferse-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch auslaufen lassen.

3. STREIFEN

Ferse-Anleitung Schritt 7
50% STRETCH

Das Backingpaper mittig einreißen und mit 50% Stretch von unten um die Ferse herum tapen.

Ferse-Anleitung Schritt 8
0% STRETCH

Das innere Ende des Tapes nach oben ohne Stretch auf dem Innenknöchel auslaufen lassen.

Ferse-Anleitung Schritt 9
0% STRETCH

Das äußere Ende des Tapes nach oben ohne Stretch auf dem Außenknöchel auslaufen lassen.

Ferse-Anleitung Schritt 10
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.