Truetape Anleitung
Fussheber

TRUETAPE Anleitung Fußheber tapen

Haupteinsatzbereich

Schmerzen Unterschenkelvorderseite
Lateral Shin Splints
Verletzung Fußhebermuskulatur *

Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen
1 Schere

Tragedauer

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Lateral Shin Splints
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Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen
1 Schere

Tragedauer Tapingtipps
  • 1 Stunde vor Beginn der Aktiviät anbringen
  • Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
  • Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
  • Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
  • Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
  • Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Weitere Tapingtipps

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Informationen

Allgemeine Info

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Symptome

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Ursachen

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Wie hilft TRUETAPE

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Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen
1 Schere

Tragedauer

Tapingtipps

  • 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
  • Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
  • Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
  • Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
  • Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
  • Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Unsere 5
besten Tapingtipps

Weitere Tapingtipps

Hinweise

  • Knicke die PRECUT-Streifen vor dem Abreißen von der Rolle an ihrer Perforationsstelle einmal um, damit sich die Streifen optimal von einander lösen.
  • Das Tape nicht ruckartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten.
  • Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.
  • Personen mit einer Krebserkrankung sollten TRUETAPE nicht verwenden, da es eventuell zu Interaktionen mit der Behandlung kommen kann.
  • TRUETAPE und die von uns angebotenen Informationen und Anleitungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung dar und sind nicht zur Selbstdiagnose geeignet.
  • Während der Schwangerschaft TRUETAPE nicht auf dem Bauch verwenden!

Weiteres

  • Das Tape ist wasserfest und kann problemlos in der Dusche oder beim Schwimmen getragen werden. Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen das Tape einfach mit einem Handtuch trocken tupfen. Kräftiges Reiben vermeiden, da sich sonst die Enden ablösen könnten.
  • TRUETAPE ist LATEX FREI und somit auch für Latex-Allergiker geeignet.
  • Lagere dein TRUETAPE für die optimale Performance am besten an einem trockenen und kühlen Ort.

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Fotoanleitung

STARTPOSITION

STARTPOSITION

Strecke deinen Fuß vom Schienbein weg.

1. STREIFEN

0% STRETCH

Tapeanker ohne Stretch mittig auf dem vorderen Sprunggelenk aufkleben.

25-50% STRETCH

Mit 25%-50% Stretch seitlich des Schienbeins nach oben tapen.

0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch aufkleben.

2. STREIFEN

75% STRETCH

Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mit 75% Stretch senkrecht zum 1. Streifen über den Schmerzpunkt.

0% STRETCH

Die Tapeenden ohne Stretch zur Seite ablegen.

3. STREIFEN

75% STRETCH

Den zweiten halben Streifen mit 75% Stretch parallel zum 2. Streifen über weiteren Schmerzpunkt kleben.

0% STRETCH

Die Enden des Tapes ohne Stretch aufkleben.

FERTIG

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!