Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.

Konfiguration

Bizeps-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Bizeps

1:18 Min.

Bizeps tapen Anleitung mit TRUETAPE

DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG

Haupteinsatzbereich

  • Unterstützung beim Sport
  • Muskelzerrung/ Muskelverhärtung
  • Recovery nach Überbeanspruchung*

Was du brauchst

  • 1 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Bizeps-Anleitung Startposition
Startposition

Strecke deinen Arm aus und halte ihn zur Seite.

1. STREIFEN

Bizeps-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Anker ohne Stretch knapp oberhalb der Ellenbeuge und mittig auf den Bizeps kleben.

Bizeps-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch im Verlauf des Bizeps und über die vordere Schulter kleben.

Bizeps-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch auslaufen lassen.

Bizeps-Anleitung Schritt 4
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

Diese Anleitungen könnten dir ebenfalls helfen:

* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.