Truetape Anleitung
Brust
1:29 Min.
Deine TRUETAPE Tapinganleitung für die Brust
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Haupteinsatzbereich
- Muskelzerrung
- Muskelverhärtung
- Muskelkater*
Was du brauchst
- 1 TRUETAPE Streifen
Tragedauer
- 4 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
Fotoanleitung
Startposition
Lasse den Arm zur Anlage des Tapeankers locker zur Seite hängen.
1. STREIFEN
0% STRETCH
Klebe den Anker ohne Stretch auf die Schultervorderseite auf.
25% STRETCH
Den Arm ca. 90° und mit der Handfläche nach oben vom Körper wegstrecken und das Tape mit 25% Stretch über die Muskulatur und im weiteren Verlauf knapp oberhalb der Brustwarze aufkleben.
0% STRETCH
Das Ende des Tapes ohne Stretch auslaufen lassen.
Fertig
Reibe den Streifen noch einmal gründlich fest und du bist fertig!
Kinesiotaping für jedermann.
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