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Konfiguration

Knie-Innenseite-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Knie Innenseite

2:39 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für die Knie Innenseite

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Haupteinsatzbereich

  • Innenseitige Knieschmerzen
  • Sehnenansatzreizung
  • Innenband*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Knie Innenseite-Anleitung Startposition
Startposition

Halte dein Knie während der gesamten Applikation 90° gebeugt.

1. STREIFEN

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 1
75% STRETCH

Einen Streifen mit der Schere halbieren und ihn mit 75% Stretch in Verlängerung der Oberschenkelachse über den Schmerzpunkt auf der Innenseite des Knies kleben.

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 3
75% STRETCH

Den zweiten halbierten Streifen mit 75% Stretch und parallel zur Unterschenkelachse quer über den ersten Streifen kleben.

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 4
0% Stretch

Die beiden Enden wieder ohne Stretch aufkleben.

3. STREIFEN

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Den Anker unterhalb des Kreuzes ohne Stretch aufkleben.

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 6
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch in einer leichten Kurve über den Schmerzpunkt und weiter über den Oberschenkel in Richtung Hüfte kleben.

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch auf dem Oberschenkel auslaufen lassen.

Knie Innenseite-Anleitung Schritt 8
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.