Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.

Konfiguration

Patellasehne-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Patellasehne

2:25 Min.

Patellasehne tapen mit TRUETAPE

DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG

Haupteinsatzbereich

  • Jumper's Knee/ Patellaspitzensyndrom
  • Patellasehnenreizung
  • vordere Knieschmerzen*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Patellasehne-Anleitung Startposition
Startposition

Halte das Knie während dem Tapen zu 90° gebeugt.

1. STREIFEN

Patellasehne-Anleitung Schritt 1
75% STRETCH

Das Backingpaper des ersten Streifens mittig einreißen, auf beiden Seiten etwas zurückfalten und das Tape mit 75% Stretch zentral über die Patellasehne und unter der Kniescheibe aufkleben.

Patellasehne-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch nach hinten oben auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Patellasehne-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Den Anker des zweiten Streifens ca. 5cm unterhalb und senkrecht zum ersten Streifen ohne Stretch auf dem Schienbein aufkleben.

Patellasehne-Anleitung Schritt 4
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch bis zur Kniescheibe kleben.

Patellasehne-Anleitung Schritt 5
50% STRETCH

Ab der Kniescheibe mit 25% Stretch weiter gerade über den Oberschenkel tapen.

Patellasehne-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch auf dem Oberschenkel auslaufen lassen.

Patellasehne-Anleitung Schritt 7
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

Diese Anleitungen könnten dir ebenfalls helfen:

* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.