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Configuration

Extérieur du genou hero image mobile

Truetape instructions

Extérieur du genou

02:29 Min.

Tutoriel de pose TRUETAPE pour l'extérieur du genou

DIRECTEMENT VERS LE TUTORIEL PHOTO

Zone d'utilisation principale

Genou du coureur
Syndrome de la bandelette IT
Inflammation du ménisque externe

Ce qu'il vous faut

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Durée de port

3-4 jours

Astuces d'enregistrement

Posez les bandes une heure avant le début de l’activité

Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes

Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours

Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif

Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité

Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

Informations

DES INSTRUCTIONS DE PHOTO

Extérieur du genou instruction position initiale
POSITION INITIALE

Maintenez le genou fléchi à 90° tout au long du processus d'application.

1. BANDE

Extérieur du genou instruction position 1
75% STRETCH

Coupez une bande en deux à l'aide de ciseaux. Collez la première moitié de bande étirée à 75 % dans le prolongement de l'axe de la cuisse sur l'extérieur du genou en passant sur la zone douloureuse.

Extérieur du genou instruction position 2
0% STRETCH

Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.

2. BANDE

Extérieur du genou instruction position 3
75% STRETCH

Collez la deuxième moitié de la bande étirée à 75 % dans le prolongement de l'axe du genou et en travers de la zone douloureuse, au-dessus de la première bande.

Extérieur du genou instruction position 4
0% STRETCH

Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.

3. BANDE

Extérieur du genou instruction position 5
0% STRETCH

Collez le logo sans la tendre à l'oblique de la croix.

Extérieur du genou instruction position 6
25% STRETCH

Collez la bande étirée à 25 % en formant une courbe avec la zone douloureuse au centre, dans le prolongement de la cuisse vers la hanche.

Extérieur du genou instruction position 7
0% STRETCH

Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.

Extérieur du genou instruction position 8
C'EST TOUT

Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!

Ces instructions pourraient également vous aider:

*ATTENTION : les exemples d’utilisation et les explications au sujet des effets des bandes n’ont fait l’objet d’aucune étude médicale. Les effets n’ont donc pas été vérifiés. Les différentes affirmations et les articles sont tirés d’expériences subjectives approfondies et de rapports d’utilisation de clients, patients et thérapeutes qualifiés. Les informations sur ce site Internet n’ont pas vocation à remplacer une visite chez le médecin, le physiothérapeute ni d’autres experts.