VOTRE MANUEL TRUETAPE®
Cheville

3:03 MIN

Tutoriel pour bander la cheville avec TRUETAPE

Zone d'utilisation principale

Stabilisation
Élongation ligamentaire
Douleurs dues à une surcharge*

Ce qu'il vous faut

3 Bandes TRUETAPE®

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Tapingtipps

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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Main application

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Élongation ligamentaire
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What you need

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Durée de port

Taping tips

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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La principale application

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Ce dont vous avez besoin

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Temps de port

Astuces d’enregistrement

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

Unsere 5
besten Tapingtipps

Our 5
best Taping tips

Nos 5 meilleurs conseils
pour l’enregistrement

Weitere Tapingtipps

Hinweise

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Weiteres

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informationen

Allgemeine Info

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Symptome

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Ursachen

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Wie hilft TRUETAPE

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Weitere Tipps

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More Taping tips

Hints

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Additional

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informations

General Info

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Symptoms

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Causes

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How TRUETAPE helps

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Plus d’astuces sur l’enregistrement

Notes

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Plus

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Information

Informations générales

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Symptômes

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Les causes

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Comment TRUETAPE aide

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Plus de conseils

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Des instructions de photo

Position initale

Position initiale

Asseyez-vous sur le sol ou sur une chaise et fléchissez la jambe vers vous.

1. Bande

75% Stretch

Décollez le papier support de la bande dans le milieu sur environ 10 cm. Collez la bande étirée à 75 % à la base du pied au niveau des ligaments externes et frottez.

0% Stretch

Fléchissez le pied vers le mollet et collez l'extrémité arrière de la bande autour du tendon d'Achille sans la tendre.

0% Stretch

Faites passer l'autre extrémité de la bande sans la tendre vers le talon.

2. Bande

0% Stretch

Collez le logo de la deuxième bande au-dessus de la malléole externe sans la tendre.

50% Stretch

Collez la bande étirée à 50 % au-dessus de la malléole externe en passant sous la plante du pied...

50% Stretch

... pour arriver sur la malléole interne.

0% Stretch

Collez l'extrémité de la bande sans la tendre juste au-dessus de la première bande, sur la malléole interne.

3. Bande

0% Stretch

Collez le logo de la deuxième bande sans la tendre sur le dessus du pied, dans le milieu.

50% Stretch

Fléchissez de nouveau le pied vers le mollet et étirez la bande à 50 %, passez sous la malléole externe et au-dessus des autres bandes pour faire le tour du tendon d'Achille.

50% Stretch

Collez-la ensuite vers l'avant sous la malléole interne, étirée à 50 %.

0% Stretch

Collez l'extrémité de la bande vers l'avant sans la tendre, au niveau de l'intérieur du dessus du pied.

C'est tout

Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé !

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