Truetape instructions
Cheville
03:03 Min.
Tutoriel pour bander la cheville avec TRUETAPE
DIRECTEMENT VERS LE TUTORIEL PHOTO
Zone d'utilisation principale
Stabilisation
Élongation ligamentaire
Douleurs dues à une surcharge*
Ce qu'il vous faut
3 Bandes TRUETAPE®
Durée de port
3-4 jours
Astuces d'enregistrement
Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité
Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre
Informations
- Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
- N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
- N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
- Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
- TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic.
- N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse!
- Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
- TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
- Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.
DES INSTRUCTIONS DE PHOTO
POSITION INITALE
Asseyez-vous sur le sol ou sur une chaise et fléchissez la jambe vers vous.
1. BANDE
75% STRETCH
Décollez le papier support de la bande dans le milieu sur environ 10 cm. Collez la bande étirée à 75 % à la base du pied au niveau des ligaments externes et frottez.
0% STRETCH
Fléchissez le pied vers le mollet et collez l'extrémité arrière de la bande autour du tendon d'Achille sans la tendre.
0% STRETCH
Faites passer l'autre extrémité de la bande sans la tendre vers le talon.
2. BANDE
0% STRETCH
Collez le logo de la deuxième bande au-dessus de la malléole externe sans la tendre.
50% STRETCH
Collez la bande étirée à 50 % au-dessus de la malléole externe en passant sous la plante du pied...
50% STRETCH
... pour arriver sur la malléole interne.
0% STRETCH
Collez l'extrémité de la bande sans la tendre juste au-dessus de la première bande, sur la malléole interne.
3. BANDE
0% STRETCH
Collez le logo de la deuxième bande sans la tendre sur le dessus du pied, dans le milieu.
50% STRETCH
Fléchissez de nouveau le pied vers le mollet et étirez la bande à 50 %, passez sous la malléole externe et au-dessus des autres bandes pour faire le tour du tendon d'Achille.
50% STRETCH
Collez-la ensuite vers l'avant sous la malléole interne, étirée à 50 %.
0% STRETCH
Collez l'extrémité de la bande vers l'avant sans la tendre, au niveau de l'intérieur du dessus du pied.
C'EST TOUT
Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!