Votre Manuel TRUETAPE®
Tendons péroniers

Tutoriel TRUETAPE pour le tendon péronier/la malléole externe

Zone d'utilisation principale

Blessures aux chevilles avec implication des tendons
Sursollicitation des tendons
Douleurs à l'extérieur du pied*

Ce qu'il vous faut

2 Bandes TRUETAPE®

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Was du brauchst

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Tapingtipps

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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Main application

Blessures aux chevilles avec implication des tendons
Sursollicitation des tendons
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What you need

2 Bandes TRUETAPE®

Durée de port

Taping tips

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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La principale application

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Ce dont vous avez besoin

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Temps de port

Astuces d’enregistrement

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

Unsere 5
besten Tapingtipps

Our 5
best Taping tips

Nos 5 meilleurs conseils
pour l’enregistrement

Weitere Tapingtipps

Hinweise

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse!

Weiteres

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informationen

Allgemeine Info

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Symptome

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Ursachen

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Wie hilft TRUETAPE

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Weitere Tipps

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More Taping tips

Hints

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse!

Additional

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informations

General Info

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Symptoms

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Causes

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How TRUETAPE helps

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Plus d’astuces sur l’enregistrement

Notes

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse!

Plus

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Information

Informations générales

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Symptômes

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Les causes

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Comment TRUETAPE aide

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Plus de conseils

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Des instructions de photo

Position initiale

Position initiale

Tendez le pied et orientez-le vers l'intérieur.

1. Bande

0% Stretch

Collez le logo sur le côté du pied sans étirer la bande, env. 5 cm derrière le petit orteil.

25-50% Stretch

Passez la bande étirée à 25-50 % légèrement à l'oblique autour de la malléole externe...

50% Stretch

vers l'extérieur du mollet.

0% Stretch

Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.

2. Bande

0% Stretch

Relevez légèrement le pied et collez le logo de la bande sous la malléole interne, sans la tendre.

50% Stretch

Maintenez le pied relevé et passez sous la plante du pied avec une bande étirée à 50 %...

50% Stretch

... pour arriver sur la première bande. Courbez légèrement le pied vers l'avant.

50% Stretch

Collez maintenant la bande sur la malléole externe parallèlement à la première bande en l'étirant à 50 % vers le haut. Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.

C'est tout

Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!

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