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Konfiguration

Zeh-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Großer Zeh

TRUETAPE Anleitung großen Zeh tapen

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Haupteinsatzbereich

  • Arthrose Großzehengrundgelenk
  • Kapsel-Bandverletzungen
  • Gelenkstauchung/ Zehprellung*

Was du brauchst

  • 1 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 3-4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Zeh-Anleitung Startposition
Startposition

Überschlage die Beine und ziehe deinen Fuß und deine Zehen in Richtung Schienbein.

DIESE ANLEITUNG KANN AUCH FÜR DIE ANDEREN ZEHEN IN DERSELBEN ART UND WEISE VERWENDET WERDEN.

Zeh-Anleitung Schritt 1
VORBEREITUNG I

Nehme deinen TRUETAPE® Streifen und halbiere diesen längs. Runde auch die Ecken ab.

Zeh-Anleitung Schritt 2
VORBEREITUNG II

Den zweiten längshalbierten Streifen diesmal quer halbieren und auch die Ecken abrunden.

1. STREIFEN

Zeh-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Die ersten 3-4cm des Tapes ohne Stretch unter dem großen Zeh aufkleben.

Zeh-Anleitung Schritt 4
50% STRETCH

Mit 50% Stretch über die Fußsohle in Richtung Ferse…

Zeh-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

...und weiter über die Ferse tapen. Das Tapeende dann ohne Stretch aufkleben.

2. STREIFEN

Zeh-Anleitung Schritt 6
VORBEREITUNG III

Nun das Trägerpapier des zweiten vorbereiteten und längshalbierten Streifens in der Mitte einreißen.

Zeh-Anleitung Schritt 7
50% STRETCH

Das Trägerpapier beidseits weiter zurückfalten und das Tape mittig von unten und mit 50% Stretch um das Zehengelenk herum aufkleben.

Zeh-Anleitung Schritt 8
0% STRETCH

Zeh etwas beugen. Das erste Tapeende (nur die letzten 2-3cm) ohne Stretch und etwas diagonal in Richtung Fußaußenkante aufkleben. Zeh nach unten beugen.

Zeh-Anleitung Schritt 9
50% STRETCH

Den zweiten Tapeschenkel weiter mit 50% Stretch und überkreuzend anbringen. Dabei Zeh etwas beugen.

Zeh-Anleitung Schritt 10
0% STRETCH

Das Tapeende wieder ganz ohne Stretch auf der Fußinnenseite aufkleben.

Zeh-Anleitung Schritt 11
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.