Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.

Konfiguration

Truetape Anleitung

Fußballen

TRUETAPE Anleitung Fußballen tapen

DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG

Haupteinsatzbereich

  • Überlastungsschmerzen an Mittelfußknochen und Fußballen
  • Plantarfasziitis*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 3-4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Fußballen-Anleitung Startposition
Startposition

Überschlage die Beine und ziehe deinen Fuß und deine Zehen in Richtung Schienbein.

1. STREIFEN

Fußballen-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Klebe den Anfang des Tapes ohne Stretch knapp hinter den Zehen und in der Mitte der Fußsohle auf.

Fußballen-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Mit 25% Stretch über die Fußsohle in Richtung Ferse tapen.

Fußballen-Anleitung Schritt 3
25% STRETCH

Weiter mit 25% Stretch über die Ferse und die Achillessehne nach oben tapen. Das Tape ohne Stretch auslaufen lassen.

Fußballen-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Das Tapeende vorsichtig und ohne Stretch auf der Achillessehne aufkleben.

Fußballen-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Den gesamten Streifen vorsichtig und faltenfrei anreiben!

2. STREIFEN

Fußballen-Anleitung Schritt 6
50% STRETCH

Einen TRUETAPE® Streifen in der Mitte halbieren und den Streifen mit 50% Stretch quer über den Fußballen tapen.

Fußballen-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Die Tapeenden ohne Stretch auf den Fußkanten aufkleben. Die Zehen zeigen dabei gerade nach vorne.

Fußballen-Anleitung Schritt 8
50% STRETCH

Den zweiten halben Streifen mit 50% Stretch und leicht überlappend weiter hinten über den Fußballen tapen.

Fußballen-Anleitung Schritt 9
0% STRETCH

Das eine Tapeende ohne Stretch auf der inneren Fußkante aufkleben. Zehen gerade halten.

Fußballen-Anleitung Schritt 10
0% STRETCH

Das andere Tapeende auch ohne Stretch auf der äußeren Fußkante aufkleben, dabei die Zehen gerade halten.

Fußballen-Anleitung Schritt 11
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

Diese Anleitungen könnten dir ebenfalls helfen:

* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.