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Konfiguration

Wirbelsäule-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Wirbelsäule

TRUETAPE Anleitung Wirbelsäule tapen

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Haupteinsatzbereich

  • Schmerzen an der Wirbelsäule
  • Entlastung der Lendenwirbelsäule*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Wirbelsäule-Anleitung Startposition
Startposition

Lehne dich entspannt nach vorne und versuche, den Rücken dabei etwas rund zu machen.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 1
VORBEREITUNG

Beide TRUETAPE® Streifen mit einer Schere halbieren und dabei auch die Ecken abrunden.

1. STREIFEN

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 2
50% STRETCH

Einen halben Streifen mit 50% Stretch senkrecht über den Schmerzpunkt auf der Wirbelsäule aufkleben.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch nach oben und unten aufkleben.

2. STREIFEN

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 4
50% STRETCH

Den zweiten halben Streifen mit 50% Stretch mittig und senkrecht zum ersten Streifen aufkleben. Es entsteht ein Kreuz.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Die beiden Tapeenden ohne Stretch zur Seite auslaufen lassen.

3. STREIFEN

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 6
50% STRETCH

Den dritten halben Streifen mit 50% Stretch diagonal und mittig aufkleben.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Die Tapeenden wieder ohne Stretch aufkleben.

4. STREIFEN

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 8
50% STRETCH

Den vierten halben Streifen mit 50% Stretch diagonal in die andere Richtung aufkleben, damit eine Art Stern entsteht.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 9
0% STRETCH

Beide Tapeenden wieder ganz ohne Stretch zur Seite hin aufkleben.

Wirbelsäule-Anleitung Schritt 10
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.