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Unterer Rücken-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Unterer Rücken

1:59 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den unteren Rücken

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Haupteinsatzbereich

  • LWS Beschwerden
  • Muskelverspannung*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
    oder ein Streifen TRUETAPE Basic Big

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Unterer Rücken-Anleitung Startposition
Startposition

Beuge dich während dem Tapen entspannt nach vorne.

1. STREIFEN

Unterer Rücken-Anleitung Schritt 1
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch mittig über die Wirbelsäule kleben und dabei die schmerzhaften Bereiche überkleben.

Unterer Rücken-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Unterer Rücken-Anleitung Schritt 3
50% STRETCH

Das Tape mit 50% Stretch mittig über die Wirbelsäule und knapp oberhalb des ersten Streifens kleben.

Unterer Rücken-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch auslaufen lassen.

Unterer Rücken-Anleitung Schritt 5
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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Unser 10 cm breites Tape bietet dir noch stärkeren Halt und Stabilität. Folge einfach der Anleitung, aber nutze statt zwei Streifen zu je 5 cm einfach einen Streifen unseres Basic Big Uncut Tapes.


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