TRUETAPE Anleitung ISG tapen
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Haupteinsatzbereich
- Schmerzen im ISG
- Schmerzen unterer Rücken
- ISG-Blockaden*
Was du brauchst
- 2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 5 Tage
Tapingtipps
Fotoanleitung
Beuge dich nach vorne, um die Muskulatur zu dehnen.
1. STREIFEN
Backingpaper mittig einreißen und das Tape mit 50% Stretch über den unteren Rücken ca. 5-10cm oberhalb der Pofalte kleben.
Die beiden Enden ohne Stretch zur Seite auslaufen lassen.
2. STREIFEN
Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mit 75% Stretch diagonal zum ersten Streifen und über den Schmerzpunkt am ISG.
Beide Tapeenden ohne Stretch aufkleben.
3. STREIFEN
Die zweite Hälfte des Streifens mit 75% Stretch diagonal zum ersten Streifen und diesmal auf der anderen Seite des Rückens aufkleben.
Die Enden ganz ohne Stretch auslaufen lassen.
Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!
Kinesiotaping für jedermann.
Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®
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