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Konfiguration

Iliosakralgelenk-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Iliosakralgelenk

2:18 Min.

TRUETAPE Anleitung ISG tapen

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Haupteinsatzbereich

  • Schmerzen im ISG
  • Schmerzen unterer Rücken
  • ISG-Blockaden*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

ISG-Anleitung Startposition
Startposition

Beuge dich nach vorne, um die Muskulatur zu dehnen.

1. STREIFEN

ISG-Anleitung Schritt 1
50% STRETCH

Backingpaper mittig einreißen und das Tape mit 50% Stretch über den unteren Rücken ca. 5-10cm oberhalb der Pofalte kleben.

ISG-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Die beiden Enden ohne Stretch zur Seite auslaufen lassen.

2. STREIFEN

ISG-Anleitung Schritt 3
75% STRETCH

Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mit 75% Stretch diagonal zum ersten Streifen und über den Schmerzpunkt am ISG.

ISG-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Beide Tapeenden ohne Stretch aufkleben.

3. STREIFEN

ISG-Anleitung Schritt 5
75% STRETCH

Die zweite Hälfte des Streifens mit 75% Stretch diagonal zum ersten Streifen und diesmal auf der anderen Seite des Rückens aufkleben.

ISG-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Die Enden ganz ohne Stretch auslaufen lassen.

ISG-Anleitung Schritt 7
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden
* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.