Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.

Konfiguration

Summer Vibes für deinen Sensorpatch! Entdecke hier die neue Farbe Blue Jungle!

Wade-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Wade

1:57 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für die Wade

DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG

Haupteinsatzbereich

  • Wadenzerrung
  • Muskelverhärtung
  • Muskelkater*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Wade-Anleitung Startposition
Startposition

Halte deine Wade während der gesamten Applikation leicht gedehnt.

1. STREIFEN

Wade-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Den Anker ohne Stretch an der Innenseite der Achillessehne aufkleben.

Wade-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch in einer leichten Kurve an der Innenseite der Wade aufkleben.

Wade-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Ende ohne Stretch auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Wade-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Den Anker des zweiten Streifens lateral auf die Achillessehne, ca. 2cm unterhalb des 1. Streifens, kleben.

Wade-Anleitung Schritt 5
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch in einer leichten Kurve an der Außenseite der Wade aufkleben.

Wade-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Das Ende des Streifens ohne Stretch auslaufen lassen.

Wade-Anleitung Schritt 7
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

Diese Anleitungen könnten dir ebenfalls helfen:

Kinesiotaping für jedermann.

Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®

ZUM SHOP