Truetape Anleitung
Kniekehle

TRUETAPE Anleitung Kniekehle tapen

Haupteinsatzbereich

Sehnenansatzreizung der Hamstrings
Unterstützung der Muskulatur
Stabilisierung der Kniekehle *

Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • Athlete Edition 5-6 Tage
  • Cotton/Design Edition 4 Tage
Time
1 Stunde vor Beginn der Aktiviät anbringen
Glue
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
Soap
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Rasieren
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Sieben
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Nostretch
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
  • Knicke die PRECUT-Streifen vor dem Abreißen von der Rolle an ihrer Perforationsstelle einmal um, damit sich die Streifen optimal von einander lösen.
  • Das Tape nicht ruckwartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten.
  • Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.
  • Personen mit einer Krebserkrankung sollten TRUETAPE nicht verwenden, da es eventuell zu Interaktionen mit der Behandlung kommen kann.
  • TRUETAPE und die von uns angebotenen Informationen und Anleitungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung dar und sind nicht zur Selbstdiagnose geeignet
  • Während der Schwangerschaft TRUETAPE nicht auf dem Bauch verwenden!
  • Das Tape ist wasserfest und kann problemlos in der Dusche oder beim Schwimmen getragen werden. Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen das Tape einfach mit einem Handtuch trocken tupfen. Kräftiges Reiben vermeiden, da sich sonst die Enden ablösen könnten.
  • TRUETAPE ist LATEX FREI und somit auch für Latex-Allergiker geeignet.
  • Lagere dein TRUETAPE für die optimale Performance am besten an einem trockenen und kühlen Ort.

Fotoanleitung

Startposition

STARTPOSITION

Begib dich ein eine Schrittstellung um die Muskulatur zu dehnen.

1. Streifen

0% STRETCH

Klebe den Tapeanker ohne Stretch ca. 10cm unterhalb der Kniekehle auf der Unterschenkelinnenseite auf.

25% STRETCH

Tape mit 25% Stretch auf der Innen- und Hinterseite des Knies nach oben ohne in die Kniekehle zu gelangen.

0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch aufkleben.

2. Streifen

0% STRETCH

Den Anfang des Tapes ohne Stretch auf selber Höhe wie den 1. Streifen auf der Unterschenkelaußenseite aufkleben.

25% STRETCH

Mit 25% Stretch parallel zum 1. Streifen nach oben auf der Außen-und Hinterseite des Knies tapen und wieder ohne in die Kniekehle zu kommen.

0% STRETCH

Das Ende des Tapes wird ganz ohne Stretch aufgeklebt.

FERTIG

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!

* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
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