Truetape Anleitung
Kniekehle

TRUETAPE Anleitung Kniekehle tapen

Haupteinsatzbereich

Sehnenansatzreizung der Hamstrings
Unterstützung der Muskulatur
Bakerzyste

Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

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Haupteinsatzbereich

Sehnenansatzreizung der Hamstrings
Unterstützung der Muskulatur
Bakerzyste
Stabilisierung der Kniekehle*

Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer Tapingtipps
  • 1 Stunde vor Beginn der Aktiviät anbringen
  • Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
  • Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
  • Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
  • Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
  • Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Weitere Tapingtipps

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Informationen

Allgemeine Info

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Symptome

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Ursachen

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Wie hilft TRUETAPE

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2 TRUETAPE Streifen

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Tapingtipps

  • 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
  • Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
  • Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
  • Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
  • Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
  • Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Unsere 5
besten Tapingtipps

Weitere Tapingtipps

Hinweise

  • Knicke die PRECUT-Streifen vor dem Abreißen von der Rolle an ihrer Perforationsstelle einmal um, damit sich die Streifen optimal von einander lösen.
  • Das Tape nicht ruckartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten.
  • Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.
  • Personen mit einer Krebserkrankung sollten TRUETAPE nicht verwenden, da es eventuell zu Interaktionen mit der Behandlung kommen kann.
  • TRUETAPE und die von uns angebotenen Informationen und Anleitungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung dar und sind nicht zur Selbstdiagnose geeignet.
  • Während der Schwangerschaft TRUETAPE nicht auf dem Bauch verwenden!

Weiteres

  • Das Tape ist wasserfest und kann problemlos in der Dusche oder beim Schwimmen getragen werden. Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen das Tape einfach mit einem Handtuch trocken tupfen. Kräftiges Reiben vermeiden, da sich sonst die Enden ablösen könnten.
  • TRUETAPE ist LATEX FREI und somit auch für Latex-Allergiker geeignet.
  • Lagere dein TRUETAPE für die optimale Performance am besten an einem trockenen und kühlen Ort.

Informationen

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Fotoanleitung

STARTPOSITION

STARTPOSITION

Begib dich in eine Schrittstellung, um die Muskulatur zu dehnen.

1. STREIFEN

0% STRETCH

Klebe den Tapeanker ohne Stretch ca. 10cm unterhalb der Kniekehle auf der Unterschenkelinnenseite auf.

25% STRETCH

Tape mit 25% Stretch auf der Innen- und Hinterseite des Knies nach oben, ohne in die Kniekehle zu gelangen.

0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch aufkleben.

2. STREIFEN

0% STRETCH

Den Anfang des Tapes ohne Stretch auf selber Höhe wie den 1. Streifen auf der Unterschenkelaußenseite aufkleben.

25% STRETCH

Mit 25% Stretch parallel zum 1. Streifen nach oben auf der Außen-und Hinterseite des Knies tapen und wieder ohne in die Kniekehle zu kommen.

0% STRETCH

Das Ende des Tapes wird ganz ohne Stretch aufgeklebt.

FERTIG

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!