TRUETAPE Anleitung Hüftbeuger / Leiste tapen
Haupteinsatzbereich
Muskelzerrungen
Schmerzen im Bereich der Leiste
Was du brauchst
Tragedauer
4-5 Tageshop athlete
3-4 Tageshop cottonDIREKT NACH UNTEN ZUR FOTOANLEITUNG
Schmerzen im Bereich der Hüftbeuger
Muskelzerrungen
Schmerzen im Bereich der Leiste
Muskelkater*
2 TRUETAPE Streifen
TragedauerAthlete Edition 4-5 Tage
Cotton Edition 3-4 Tage
- 1 Stunde vor Beginn der Aktiviät anbringen
- Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
- Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
- Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
- Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
- Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
Weitere Tapingtipps
Folgt bald...
Informationen
Allgemeine Info
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Symptome
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Ursachen
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Wie hilft TRUETAPE
Folgt bald...
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Was du brauchst
2 TRUETAPE Streifen
Tragedauer
4-5 Tageshop athlete3-4 Tageshop cottonTapingtipps
- 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
- Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
- Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
- Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
- Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
- Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
Weitere Tapingtipps
Hinweise
- Knicke die PRECUT-Streifen vor dem Abreißen von der Rolle an ihrer Perforationsstelle einmal um, damit sich die Streifen optimal von einander lösen.
- Das Tape nicht ruckartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten.
- Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.
- Personen mit einer Krebserkrankung sollten TRUETAPE nicht verwenden, da es eventuell zu Interaktionen mit der Behandlung kommen kann.
- TRUETAPE und die von uns angebotenen Informationen und Anleitungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung dar und sind nicht zur Selbstdiagnose geeignet.
- Während der Schwangerschaft TRUETAPE nicht auf dem Bauch verwenden!
Weiteres
- Das Tape ist wasserfest und kann problemlos in der Dusche oder beim Schwimmen getragen werden. Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen das Tape einfach mit einem Handtuch trocken tupfen. Kräftiges Reiben vermeiden, da sich sonst die Enden ablösen könnten.
- TRUETAPE ist LATEX FREI und somit auch für Latex-Allergiker geeignet.
- Lagere dein TRUETAPE für die optimale Performance am besten an einem trockenen und kühlen Ort.
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Fotoanleitung
STARTPOSITION
STARTPOSITION
Führe dein Bein nach hinten, oder lasse es hängen, um die Hüftbeuger zu dehnen.
DAS TAPE SOLLTE DIREKT AUF DIE HAUT UND NICHT ÜBER DIE HOSE GEKLEBT WERDEN.
1. STREIFEN
0% STRETCH
Tapeanker ohne Stretch unterhalb der Hüfte auf der Vorderseite des Oberschenkels aufkleben.
25% STRETCH
Klebe das Tape mit 25% Stretch leicht diagonal über die Hüfte und den Schmerzpunkt und weiter Richtung Bauch.
0% STRETCH
Lege das Ende des Tapes ohne Stretch auf der Bauchmuskulatur ab.
2. STREIFEN
0% STRETCH
Klebe den Tapeanker mittig des ersten Streifens und auf selber Höhe ohne Stretch auf.
25% STRETCH
Bringe das Tape mit 25% Stretch neben dem ersten Streifen und über den Schmerzpunkt verlaufend auf.
0% STRETCH
Das Tapeende wieder ohne Stretch neben dem Bauchnabel aufkleben.
FERTIG
Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!
