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Konfiguration

Handgelenk-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Handgelenk

2:36 Min.

Handgelenk tapen mit TRUETAPE

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Haupteinsatzbereich

  • Sehnenscheidenentzündung
  • Handgelenksinstabilität
  • Muskelverhärtung der Unterarmstreckmuskulatur*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 3 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Handgelenk-Anleitung Startposition
Startposition

Strecke zum Start deinen Arm und beuge das Handgelenk.

1. STREIFEN

Handgelenk-Anleitung Schritt 1
50% STRETCH

Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mit 50% Stretch mittig über den Handgelenksspalt.

Handgelenk-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

Die beiden Enden jeweils ohne Stretch um das Handgelenk herum aufkleben.

2. STREIFEN

Handgelenk-Anleitung Schritt 3
50% STRETCH

Das Handgelenk leicht überstrecken und den zweiten halbierten Streifen mit 50% Stretch auf die Innenseite des Handgelenks kleben.

Handgelenk-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Die beiden Enden jeweils ohne Stretch auslaufen lassen.

3. STREIFEN

Handgelenk-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Strecke deinen Arm und beuge das Handgelenk wieder. Den Anker dann auf dem Handrücken ohne Stretch anbringen.

Handgelenk-Anleitung Schritt 6
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch über die Streckmuskulatur auf der Unterarmaußenseite aufkleben.

Handgelenk-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Den Anker ohne Stretch auslaufen lassen.

Handgelenk-Anleitung Schritt 8
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.