Truetape Anleitung
Handgelenk Außenseite / TFCC
2:10 Min.
TRUETAPE Anleitung Handgelenk Außenseite tapen
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Haupteinsatzbereich
- Verletzung des Discus triangularis
- Schmerzen an der Handgelenksaußenseite
- Stabilisation äußeres Handgelenk*
Was du brauchst
- 2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 4-5 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
Fotoanleitung
Startposition
Schließe deine Hand locker zu einer Faust und beuge das Handgelenk in Richtung Daumen.
1. STREIFEN
0% STRETCH
Klebe das Tape bis zum Logo ohne Stretch auf die Handaußenkante.
25% STRETCH
Tape mit 25% Stretch entlang der Elle und der Unterarmmuskulatur.
0% STRETCH
Das Ende des Tapes ohne Stretch aufkleben.
2. STREIFEN
50% STRETCH
Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mittig und mit 50% Stretch über das äußere Handgelenk.
0% STRETCH
Das obere Tapeende ohne Stretch auf der Handgelenksrückseite aufkleben.
0% STRETCH
Das untere Tapeende ohne Stretch auf die Handgelenksunterseite aufkleben.
Fertig
Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!
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