Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.

Konfiguration

Handgelenk Außenseite / TFCC-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Handgelenk Außenseite / TFCC

2:10 Min.

TRUETAPE Anleitung Handgelenk Außenseite tapen

DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG

Haupteinsatzbereich

  • Verletzung des Discus triangularis
  • Schmerzen an der Handgelenksaußenseite
  • Stabilisation äußeres Handgelenk*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Startposition
Startposition

Schließe deine Hand locker zu einer Faust und beuge das Handgelenk in Richtung Daumen.

1. STREIFEN

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Klebe das Tape bis zum Logo ohne Stretch auf die Handaußenkante.

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Tape mit 25% Stretch entlang der Elle und der Unterarmmuskulatur.

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ohne Stretch aufkleben.

2. STREIFEN

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 4
50% STRETCH

Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mittig und mit 50% Stretch über das äußere Handgelenk.

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Das obere Tapeende ohne Stretch auf der Handgelenksrückseite aufkleben.

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Das untere Tapeende ohne Stretch auf die Handgelenksunterseite aufkleben.

Handgelenk Aussenseite / TFCC-Anleitung Schritt 7
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

Kinesiotaping für jedermann.

Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®

ZUM SHOP
* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.