Truetape Anleitung
Hallux valgus
2:30 Min.
Hallux valgus / Zeh tapen Anleitung
DIREKT ZUR FOTOANLEITUNG
Haupteinsatzbereich
- Hallux valgus
- Schmerzen im Großzehengrundgelenk
- Fußballen*
Was du brauchst
- 2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 3-4 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
Fotoanleitung
Startposition
Ziehe den Fuß an und halte deinen großen Zeh gestreckt.
1. STREIFEN
0% STRETCH
Anker ohne Stretch auf die Innenseite des großen Zehs aufkleben und vorsichtig anreiben.
50% STRETCH
Mit 50% Stretch entlang der Innenkante des Fußes in Richtung Ferse tapen.
25% STRETCH
Fuß anziehen und mit 25% Stretch um die Achillessehne herum tapen.
0% STRETCH
Das Tapeende ganz ohne Stretch unterhalb des Außenknöchels aufkleben.
2. STREIFEN
50% STRETCH
Halbiere einen Streifen mit der Schere und klebe ihn mit 50% Stretch mittig über das Großzehengrundgelenk.
0% STRETCH
Klebe das untere Tapeende ganz ohne Stretch auf der Fußsohle auf.
0% STRETCH
Strecke deinen Fuß nach unten und klebe das obere Tapeende ohne Stretch auf dem Fußrücken auf.
Fertig
Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich an und du bist fertig!
Kinesiotaping für jedermann.
Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®
ZUM SHOP