Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den Daumen*
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Haupteinsatzbereich*
- Daumensattelgelenksarthrose
- Skidaumen
- Kapsel-/Bandverletzungen*
Was du brauchst
- 1-2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 4 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
* BITTE BEACHTEN SIE: Die Wirkung von Kinesiologie Tapes, Crosstapes, Sporttapes und Bandagen ist nicht klinisch bewiesen und der Einsatz und der Nutzen ist daher weiterhin umstritten. Die Aussagen beziehen sich auf Erfahrungen von Kunden und Therapeuten. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Fotoanleitung
Startposition
Daumen während der gesamten Applikation abgespreizt halten.
OPTIONAL: Der zweite Streifen kann für eine zusätzliche Stabilisation verwendet werden.
1. STREIFEN
0% STRETCH
Streifen in der Mitte knicken und beidseits die Ecken abrunden...
0% STRETCH
...ohne das Tape in der Mitte durchzuschneiden.
0% STRETCH
Papier mittig einreißen und beidseits ein wenig zurückfalten.
0% STRETCH
Tape mittig und ohne Zug auf der Innenseite des Daumens auf dem Grundgelenk aufkleben.
50% STRETCH
Mit 50%-75% Stretch um den Daumen herum...
50% STRETCH
...in Richtung Handrücken tapen.
0% STRETCH
Das Tapeende ohne Stretch auf den Handrücken aufkleben.
50% STRETCH
Anderen Tapeschenkel mit 50%-75% Stretch auf der anderen Seite um den Daumen herum tapen.
50% STRETCH
Dabei in Richtung der Handgelenksinnenseite mit 50%-75% Stretch weitertapen.
0% STRETCH
Das Tapeende hier wieder ohne Zug aufkleben.
2. STREIFEN (FÜR MEHR STABILISATION)
0% STRETCH
2. Streifen vorbereiten wie den 1. Streifen. Tape mittig auf der Daumenrückseite auf Höhe des Grundgelenks aufkleben.
50% STRETCH
Mit 50%-75% Stretch um die Daumeninnenseite herum tapen.
0% STRETCH
Tape knapp am Ankerpunkt auf Daumenrückseite vorbei und in Richtung Handinnenfläche tapen.
0% STRETCH
Das Tapeende ohne Zug am Übergang zwischen Handfläche und Handgelenk aufkleben.
50% STRETCH
Weiteren Tapeschenkel mit 50%-75% Stretch um die Daumenaußenseite herum...
50% STRETCH
...und weiter in Richtung Handgelenksrückseite tapen.
Fertig
Das Tapeende ohne Zug aufkleben. Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!
Kinesiotaping für jedermann.
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