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Konfiguration

Daumen-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Daumen

3:37 Min.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den Daumen

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Haupteinsatzbereich

  • Daumensattelgelenksarthrose
  • Skidaumen
  • Kapsel-/Bandverletzungen*

Was du brauchst

  • 1-2 TRUETAPE Streifen
  • 1 Schere

Tragedauer

  • 4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Fotoanleitung

Daumen-Anleitung Startposition
Startposition

Daumen während der gesamten Applikation abgespreizt halten.

OPTIONAL: Der zweite Streifen kann für eine zusätzliche Stabilisation verwendet werden.

1. STREIFEN

Daumen-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Streifen in der Mitte knicken und beidseits die Ecken abrunden...

Daumen-Anleitung Schritt 2
0% STRETCH

...ohne das Tape in der Mitte durchzuschneiden.

Daumen-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Papier mittig einreißen und beidseits ein wenig zurückfalten.

Daumen-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Tape mittig und ohne Zug auf der Innenseite des Daumens auf dem Grundgelenk aufkleben.

Daumen-Anleitung Schritt 5
50% STRETCH

Mit 50%-75% Stretch um den Daumen herum...

Daumen-Anleitung Schritt 6
50% STRETCH

...in Richtung Handrücken tapen.

Daumen-Anleitung Schritt 7
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch auf den Handrücken aufkleben.

Daumen-Anleitung Schritt 8
50% STRETCH

Anderen Tapeschenkel mit 50%-75% Stretch auf der anderen Seite um den Daumen herum tapen.

Daumen-Anleitung Schritt 9
50% STRETCH

Dabei in Richtung der Handgelenksinnenseite mit 50%-75% Stretch weitertapen.

Daumen-Anleitung Schritt 10
0% STRETCH

Das Tapeende hier wieder ohne Zug aufkleben.

2. STREIFEN (FÜR MEHR STABILISATION)

Daumen-Anleitung Schritt 11
0% STRETCH

2. Streifen vorbereiten wie den 1. Streifen. Tape mittig auf der Daumenrückseite auf Höhe des Grundgelenks aufkleben.

Daumen-Anleitung Schritt 12
50% STRETCH

Mit 50%-75% Stretch um die Daumeninnenseite herum tapen.

Daumen-Anleitung Schritt 13
0% STRETCH

Tape knapp am Ankerpunkt auf Daumenrückseite vorbei und in Richtung Handinnenfläche tapen.

Daumen-Anleitung Schritt 14
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Zug am Übergang zwischen Handfläche und Handgelenk aufkleben.

Daumen-Anleitung Schritt 15
50% STRETCH

Weiteren Tapeschenkel mit 50%-75% Stretch um die Daumenaußenseite herum...

Daumen-Anleitung Schritt 16
50% STRETCH

...und weiter in Richtung Handgelenksrückseite tapen.

Daumen-Anleitung Schritt 17
Fertig

Das Tapeende ohne Zug aufkleben. Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.