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Konfiguration

Bauchmuskel-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Bauchmuskel

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für die Bauchmuskulatur

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Haupteinsatzbereich

  • Bauchmuskelzerrung
  • Muskelkater*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4-5 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Bauchmuskel-Anleitung Startbild
Startposition

Lehne deinen Oberkörper nach hinten und drehe dich auf die betroffene Seite.

1. STREIFEN

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Den Anker schräg und ohne Stretch am Rand der geraden Bauchmuskulatur und ca. 10-15cm unterhalb des Bauchnabels aufkleben.

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch über die schräge Bauchmuskulatur kleben.

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Ende ohne Stretch auslaufen lassen.

2. STREIFEN

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 4
0% STRETCH

Den Oberkörper gerade nach hinten lehnen und den Anker des zweiten Tapes knapp unterhalb und mittig des ersten Streifens auf den geraden Bauchmuskel kleben.

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 5
25% STRETCH

Das Tape mit 25% Stretch vertikal nach oben über den Bauchmuskel tapen.

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch auslaufen lassen.

Bauchmuskel-Anleitung Schritt 7
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

Anleitung downloaden

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.