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Muscles releveurs du pied hero image mobile

Truetape instructions

Muscles releveurs du pied

Tutoriel TRUETAPE pour les muscles releveurs du pied

DIRECTEMENT VERS LE TUTORIEL PHOTO

Zone d'utilisation principale

Douleurs au niveau de l'avant du mollet
Stress tibial latéral
Blessure au niveau des muscles releveurs du pied*

Ce qu'il vous faut

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Durée de port

5 jours

Astuces d'enregistrement

Posez les bandes une heure avant le début de l’activité

Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes

Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours

Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif

Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité

Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

Informations

DES INSTRUCTIONS DE PHOTO

Muscles releveurs du pied instruction position initiale
POSITION INITIALE

Tendez le pied à l'opposé du tibia.

1. BANDE

Muscles releveurs du pied instruction position 1
0% STRETCH

Collez le logo de la bande sans la tendre sur l'avant de la cheville, dans le milieu.

Muscles releveurs du pied instruction position 2
25-50% STRETCH

Collez la bande étirée à 25-50 % vers le haut sur le côté du tibia.

Muscles releveurs du pied instruction position 3
0% STRETCH

Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.

2. BANDE

Muscles releveurs du pied instruction position 4
75% STRETCH

Coupez une bande en deux à l'aide de ciseaux et collez-la étirée à 75 % perpendiculairement à la première bande sur la zone douloureuse.

Muscles releveurs du pied instruction position 5
0% STRETCH

Collez les extrémités de la bande sur les côtés sans les tendre.

3. BANDE

Muscles releveurs du pied instruction position 6
75% STRETCH

Collez la deuxième moitié de la bande étirée à 75 % parallèlement à la deuxième bande toujours sur la zone douloureuse.

Muscles releveurs du pied instruction position 7
0% STRETCH

Collez les deux extrémités de la bande sans les tendre.

Muscles releveurs du pied instruction position 8
C'EST TOUT

Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!

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*ATTENTION : les exemples d’utilisation et les explications au sujet des effets des bandes n’ont fait l’objet d’aucune étude médicale. Les effets n’ont donc pas été vérifiés. Les différentes affirmations et les articles sont tirés d’expériences subjectives approfondies et de rapports d’utilisation de clients, patients et thérapeutes qualifiés. Les informations sur ce site Internet n’ont pas vocation à remplacer une visite chez le médecin, le physiothérapeute ni d’autres experts.