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Konfiguration

Trizeps-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Trizeps

1:21 Min.

Trizeps tapen Anleitung

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Haupteinsatzbereich

  • Muskelzerrung
  • Muskelkater*

Was du brauchst

  • 1 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Trizeps-Anleitung Startposition
Startposition

Hebe deinen Arm und verschränke ihn hinter deinem Kopf.

1. STREIFEN

Trizeps-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Den Anker ohne Stretch auf den Trizepsursprung an der hinteren Schulter aufkleben.

Trizeps-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Hebe den Arm wie oben beschrieben und klebe das Tape mit 25% Stretch im Verlauf des Trizeps auf der Oberarmrückseite auf.

Trizeps-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch auslaufen lassen.

Trizeps-Anleitung Schritt 4
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich fest und du bist fertig!

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* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.