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Konfiguration

Trapezius-Anleitung Banner Bild

Truetape Anleitung

Nacken / Trapezius

2:16 Min.

TRUETAPE Anleitung Nacken / Trapezmuskel tapen

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Haupteinsatzbereich

  • Nackenverspannung
  • Spannungskopfschmerzen*

Was du brauchst

  • 2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • 4 Tage

Tapingtipps

1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen

Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen

Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen

Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben

Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen

Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen

Informationen

Fotoanleitung

Trapezius-Anleitung Startposition
Startposition

Lehne deinen Kopf zur Seite und richte den Blick leicht nach oben. Lasse deine Arme locker hängen.

DIESE APPLIKATION BITTE NICHT NUR EINSEITIG VERWENDEN, SONDERN TAPES IMMER SYMMETRISCH ANBRINGEN.

1. STREIFEN

Trapezius-Anleitung Schritt 1
0% STRETCH

Den Anfang des Tapes ohne Stretch auf der äußeren Schulter aufkleben.

Trapezius-Anleitung Schritt 2
25% STRETCH

Mit 25% Stretch in einer leichten Kurve in Richtung Nacken tapen.

Trapezius-Anleitung Schritt 3
0% STRETCH

Das Ende des Tapes ganz ohne Stretch unterhalb des Haaransatzes aufkleben.

Trapezius-Anleitung Schritt 4
ZWISCHENERGEBNIS

Hier siehst du den Verlauf des 1. Tapestreifens.

Trapezius-Anleitung Schritt 5
0% STRETCH

Kopf zur anderen Seite lehnen und den Blick wieder leicht nach oben richten.

2. STREIFEN

Trapezius-Anleitung Schritt 6
0% STRETCH

Den Anfang des Tapes nun auf der anderen äußeren Schulter aufkleben.

Trapezius-Anleitung Schritt 7
25% STRETCH

Mit 25% Stretch in einer leichten Kurve in Richtung Nacken tapen.

Trapezius-Anleitung Schritt 8
0% STRETCH

Das Tapeende ohne Stretch unterhalb des Haaransatzes aufkleben.

Trapezius-Anleitung Schritt 9
Fertig

Reibe die gesamte Applikation noch einmal gründlich und vorsichtig an und du bist fertig!

Anleitung downloaden
* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.