Votre Manuel TRUETAPE®
Épicondylite

2:38 MIN

Tutoriel TRUETAPE pour le tennis elbow

Zone d'utilisation principale

Tennis elbow/ Épicondylite
Douleurs vers l'extérieur du coude
Contractures musculaires au niveau des extenseurs de l'avant-bras*

Ce qu'il vous faut

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Durée de port

Auch erhältlich bei:

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Haupteinsatzbereich

Tennis elbow/ Épicondylite
Douleurs vers l'extérieur du coude
Contractures musculaires au niveau des extenseurs de l'avant-bras*

Was du brauchst

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Tragedauer

Auch erhältlich bei:

Tapingtipps

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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Main application

Tennis elbow/ Épicondylite
Douleurs vers l'extérieur du coude
Contractures musculaires au niveau des extenseurs de l'avant-bras*

What you need

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Durée de port

Taping tips

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

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La principale application

Tennis elbow/ Épicondylite
Douleurs vers l'extérieur du coude
Contractures musculaires au niveau des extenseurs de l'avant-bras*

Ce dont vous avez besoin

2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux

Temps de port

Astuces d’enregistrement

  • Posez les bandes une heure avant le début de l’activité
  • Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
  • Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
  • Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
  • Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité.
  • Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre

Unsere 5
besten Tapingtipps

Our 5
best Taping tips

Nos 5 meilleurs conseils
pour l’enregistrement

Weitere Tapingtipps

Hinweise

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Weiteres

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informationen

Allgemeine Info

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Symptome

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Ursachen

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Wie hilft TRUETAPE

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Weitere Tipps

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More Taping tips

Hints

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Additional

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Informations

General Info

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Symptoms

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Causes

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How TRUETAPE helps

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Plus d’astuces sur l’enregistrement

Notes

  • Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
  • N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
  • N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
  • Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
  • TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic
  • N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse !

Plus

  • Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
  • TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
  • Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.

Information

Informations générales

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Symptômes

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Les causes

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Comment TRUETAPE aide

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Plus de conseils

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Des instructions de photo

Position initiale

Position initiale

Pliez le coude à 90° et placez-le devant vous.

1. Bande

75% Stretch

Coupez une bande en deux à l'aide de ciseaux et collez-la horizontalement étirée à 75 % au milieu de la zone douloureuse, à l'extérieur du coude.

0% Stretch

Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.

2. Bande

75% Stretch

Collez la deuxième moitié de la bande étirée à 75 % dans le prolongement de l'axe du haut du bras, sur la zone douloureuse. Les bandes forment une croix.

0% Stretch

Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.

3. Bande

0% Stretch

Collez le logo de la troisième bande au-dessus des deux autres bandes entre leurs extrémités, à l'intérieur du haut du bras.

25% Stretch

Tendez légèrement le bras, fléchissez le poignet et collez le bande étirée à 25 % en formant une légère courbe au-dessus de la zone douloureuse en remontant vers les muscles de l'avant-bras.

0% Stretch

Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.

C'est tout

Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!

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