Truetape Anleitung
Knie Seitenbänder

TRUETAPE Anleitung Knie Seitenbänder tapen

Haupteinsatzbereich

Außenbandverletzung
Innenbandverletzung
Seitliche Stabilisation des Kniegelenks*

Was du brauchst

2 TRUETAPE Streifen

Tragedauer

  • Athlete Edition 4-5 Tage
  • Cotton/Design Edition 3-4 Tage

Diese Information folgt in Kürze!    

Diese Information folgt in Kürze!    

Diese Information folgt in Kürze!    

Diese Information folgt in Kürze!    

*Die Wirkung von kinesiologischen Tapes ist noch nicht ausreichend klinisch bewiesen. Unsere Aussagen basieren auf langjährige persönliche und professionelle Erfahrung und Beobachtung.

Diese Information folgt in Kürze!    

Time
1 Stunde vor Beginn der Aktiviät anbringen
Glue
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmal sorgfältig anreiben
Soap
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Rasieren
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Sieben
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Nostretch
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
  • Knicke die PRECUT-Streifen vor dem Abreißen von der Rolle an ihrer Perforationsstelle einmal um, damit sich die Streifen optimal von einander lösen.
  • Das Tape nicht ruckwartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten.
  • Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.
  • Personen mit einer Krebserkrankung sollten TRUETAPE nicht verwenden, da es eventuell zu Interaktionen mit der Behandlung kommen kann.
  • TRUETAPE und die von uns angebotenen Informationen und Anleitungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung dar und sind nicht zur Selbstdiagnose geeignet
  • Während der Schwangerschaft TRUETAPE nicht auf dem Bauch verwenden!
  • Das Tape ist wasserfest und kann problemlos in der Dusche oder beim Schwimmen getragen werden. Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen das Tape einfach mit einem Handtuch trocken tupfen. Kräftiges Reiben vermeiden, da sich sonst die Enden ablösen könnten.
  • TRUETAPE ist LATEX FREI und somit auch für Latex-Allergiker geeignet.
  • Lagere dein TRUETAPE für die optimale Performance am besten an einem trockenen und kühlen Ort.

Fotoanleitung

Startposition

STARTPOSITION

Strecke das Knie damit die Seitenbänder auf Spannung sind.

1. Streifen

50% STRETCH

Tape mit 50% Stretch mittig über die Außenseite des Kniegelenks und des Ober-, sowie Unterschenkels.

0% STRETCH

Beuge jetzt das Knie und klebe das Ende des Tapes ohne Stretch auf.

0% STRETCH

Knie weiter gebeugt halten und auch das obere Ende des Tapes ohne Stretch aufkleben.

2. Streifen

50% STRETCH

Knie wieder strecken und mit 50% Stretch mittig über die Innenseite des Kniegelenks und des Ober-/Unterschenkels tapen.

0% STRETCH

Das Knie erneut beugen und beide Enden ohne Stretch auslaufen lassen.

Tapeverlauf 1

0% STRETCH

Äußeres Tape im Verlauf für einen besseren Überblick

Tapeverlauf 2

0% STRETCH

Inneres Tape im Verlauf für einen besseren Überblick

FERTIG

Reibe die gesamte Applikation noch einmal fest und du bist fertig!

* BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.